یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. در هنگام افزایش قند خون راهکارهای ذکر شده در مقاله می‌تواند تا حدی منجر به افت قند خون شود: برای مشاوره با متخصص غدد آنلاین در https://elliottof2s6.dailyhitblog.com/32107825/پایین-اوردن-قند-خون-for-dummies