Sustentar una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para descansar, tomar y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Yacer perfectamente y alimentarse de manera equilibrada son factores clave para disminuir la ansiedad. Cuidado personal: Asignar tiempo para el autocuidado, practicar actividades que nos generen bienestar y https://tarotista-gratis64174.bloggactif.com/32789983/crecimiento-personal-misterios