جدول الوزن المثالي حسب الطول والعمر الوزن المثالي للمرأة حسب العمر تتطلب المحافظة على الوزن المثالي نظام غذائي صحي وتمارين رياضية منتظمة. الرجال: يمكن تفسير قراءات نسبة الخصر إلى الطول لدى الرجال كما يلي: كما يُحسن من الصحة النفسية ويزيد الثقة بالنفس. لذا، النظام الغذائي المتوازن والنشاط ضروريان لصحة https://randallr877gwk3.wiki-jp.com/user
