پروتئین: پروتئین برای ساختار مو بسیار حیاتی است. مصرف منابع پروتئینی مانند گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات می‌تواند به تقویت موها کمک کند. اگر شوهری تند خو و عصبی دارید از لباس خواب های آبی روشن و بدن نما استفاده کنید تا ضمن جلوه گری تاثیر آرم https://www.reverbnation.com/artist/samaneh7