อ่านบทความอื่นๆที่น่าสนใจเพิ่มเติมได้ที่นี่ ถั่วลิสงยังมีโปรตีนสูงดังนั้นต้องแน่ใจว่าเราจะไม่ทานเยอะเกินไปอาจจะทำให้เราได้รับโปรตีนเยอะเกินได้ มันจะเป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพสูงของเราเลย ในนมจะมีสารอาหารที่ร่างกายต้องการหลายอย่างแต่มีจำนวนเล็กน้อย ในไข่จะอุดมไปด้วยวิตามิน , แร่ธาตุ , ไขมันดี , – ช่วยให้กระดูกแข็งแรง ลดความเสี่ยงภาวะกระดูกพรุนเมื่ออายุมาก เมนูอาหารที่มีโปรตีนสูงถัดมา ค... https://williame073kmm1.webbuzzfeed.com/profile