هل تعلم أن تناول ملعقة من العسل الطبيعي قبل النوم يساعد على الاسترخاء وتحسين النوم؟ نعم، من فوائد العسل قبل النوم أنه يُحفز الجسم على إنتاج الميلاتونين، هرمون النوم الطبيعي. https://netajfoods.com/blog/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%83%D8%A8%D8%B1-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84/a-2004633835