ช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนโดยไม่มีแคลอรีส่วนเกิน เรื่องแคลอรี่เป็นเรื่องที่สำคัญ หลายๆครั้งการที่เรามีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ส่วนหนึ่งเป็นเพราะว่าเราทานอาหารที่ให้แคลอรี่มาก จึงทำให้พลังงานที่ร่างกายได้รับมากกว่าพลังงานที่ใช้ออกไป จึงเกิดการสะสมในร่างกาย ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ โปรตีนที่ถูกดูดซึมเร็วจะช่วยกระตุ้นกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายได้เร็วขึ้น ลอ... https://annel295ppo2.prublogger.com/profile