その方に合った程度で、息が多少上がるぐらい、じわっと汗が出るぐらいを目指してやりましょう。 規則正しい食事、適度な運動、ストレス管理を心がけ、健康的な生活を続けましょう。 「最近、血糖値が気になる…」「糖尿病を予防したい！」という方はぜひ、この記事を参考にしてください。 この記事では、内科医師として多くの糖尿病の方々を診察してきた経験をもとに、自力でできる血糖値管理の具体的な方法と実例を... https://cristianrt4lm.atualblog.com/46441348/little-known-facts-about-血糖ノート