تُعد الرقية الموجهة للرقبة والكتف خيارًا طبيعياً للتعامل مع وجع الرقبة والكتف . تركز هذه الطريقة التخفيف من https://youtu.be/tRIyy92PmT0?si=u2NMyJeJ7gE57QLi