هي تمارين الكتفين ضمن الطرق الفعالة للتخفيف من مشاكل الكتف والتصلب المصاحب غالبًا يؤثر على الناس، فهي ب- زيادة مدى https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0